Selbstfürsorge & Burnoutprävention – gesund bleiben im Kita-Beruf

Die Arbeit in der Kita ist erfüllend und sinnstiftend – aber auch anspruchsvoll und belastend: hohe Verantwortung, emotionale Anforderungen, Personalmangel, Lärm, Zeitdruck und mehr. Diese Belastungen können auf Dauer die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Freude an der Arbeit beeinträchtigen und bis zum Burnout führen. Die Selbstfürsorge – der achtsame, fürsorgliche Umgang mit sich selbst, den eigenen Kräften, Bedürfnissen und Grenzen – ist deshalb keine „Nebensache" oder gar „Egoismus", sondern eine wichtige, professionelle Aufgabe: Nur wer gut für sich selbst sorgt und gesund bleibt, kann auf Dauer gut für die Kinder da sein. Dieser Kurs vermittelt ein Verständnis der Belastungen und des Stresses, der Entstehung und Erkennung von Burnout, der Grundlagen der Selbstfürsorge, der Achtsamkeit und Entspannung, des Grenzensetzens und der Work-Life-Balance, der Resilienz, des Umgangs mit belastenden Situationen, der Rolle von Team und Organisation und der Warnsignale – damit Fachkräfte gesund, zufrieden und mit Freude in ihrem Beruf bleiben können.