Fortbildung · Online-Seminar

Resilienz & Selbstfürsorge im sozialen Beruf

Gesund bleiben im anspruchsvollen Berufsalltag – Belastungen erkennen, Kraft schöpfen

Soziale Berufe sind erfüllend und zugleich belastend. Dieses Seminar stärkt die eigene Widerstandskraft und zeigt konkrete Strategien für Selbstfürsorge und den Umgang mit Stress und emotionaler Beanspruchung.

Worum geht es?

Wer für andere sorgt, muss auch für sich selbst sorgen. Das Seminar erklärt, was Resilienz ausmacht und wie sie sich stärken lässt, wie Stress wirkt und woran sich beginnende Überlastung erkennen lässt. Im Mittelpunkt stehen praktikable Strategien der Selbstfürsorge, gesunde Abgrenzung und der bewusste Umgang mit den eigenen Ressourcen.

Was Sie mitnehmen

• Sie verstehen, was Resilienz ausmacht und wie sie sich stärken lässt.
• Sie erkennen frühe Warnsignale von Stress und Überlastung.
• Sie kennen wirksame Strategien der Selbstfürsorge und Abgrenzung.
• Sie entwickeln erste Schritte für Ihren persönlichen Alltag.

Ablauf des Seminars

Zielgruppe

Fachkräfte aller sozialen, pädagogischen und pflegerischen Arbeitsfelder. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.