Darum geht es

Soziale, pflegerische und pädagogische Berufe sind erfüllend — und zugleich besonders belastend. Hohe emotionale Anforderungen, Zeitdruck, Personalmangel und die ständige Konfrontation mit Leid erhöhen das Risiko von chronischer Erschöpfung und Burnout. Selbstfürsorge ist daher kein Luxus, sondern Voraussetzung dafür, langfristig professionell und zugewandt arbeiten zu können — und sie liegt auch in der Verantwortung von Organisationen.

Das Seminar vermittelt verständlich, wie Stress und Belastung im Körper und in der Psyche wirken und was Resilienz aus wissenschaftlicher Sicht ausmacht. Im Mittelpunkt stehen konkrete, alltagstaugliche Strategien zur Stärkung der eigenen Widerstandskraft sowie das Setzen gesunder Grenzen.

Das Seminar versteht sich als Impuls zur Förderung von Gesundheit und beruflicher Zufriedenheit. Es ersetzt keine Therapie und keine Behandlung, sondern stärkt präventiv die eigenen Ressourcen.

Für wen ist das Seminar geeignet?

Das Seminar richtet sich an Fach- und Leitungskräfte aller sozialen, pflegerischen und pädagogischen Arbeitsfelder — insbesondere:

Fachkräfte der Sozialen Arbeit, Pflege- und Betreuungskräfte, Pädagog:innen, Berater:innen sowie Leitungen, die die Gesundheit ihrer Teams fördern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Programm & Ablauf

2 Zeitstunden · methodisch abwechslungsreich: Input, Workshop, Fallarbeit und interaktiver Wissens-Check

Methoden

Das Seminar folgt den Prinzipien aktivierender Erwachsenenbildung mit bewusstem Methodenwechsel: kompakte Inputphasen wechseln sich mit Workshop-Arbeit, Plenumsauswertung, Reflexion und einem interaktiven Wissens-Check ab. Die Teilnehmenden erhalten eine digitale Begleitunterlage mit einem Selbstfürsorge-Reflexionsleitfaden und einer Übersicht der Resilienz-Schutzfaktoren.