Worum geht es?

Wer in sozialen Berufen für andere da ist, muss auch für sich selbst sorgen — das ist keine Selbstverliebtheit, sondern Voraussetzung guter, dauerhafter Arbeit. Dieser Online-Kurs vermittelt fundiert und praxisnah, warum Selbstfürsorge zum Beruf gehört (Salutogenese, Antonovsky), wie Stress entsteht (Lazarus) und sich bewältigen lässt (die drei Wege nach Kaluza), wie man Grenzen wahrt und mitfühlt, ohne mitzuleiden, und wie man Resilienz und Ressourcen aufbaut – samt der Frage, wann professionelle Hilfe sinnvoll ist. Zitation nach Harvard; keine erfundenen Seitenzahlen.

Das nimmst du mit

• Selbstfürsorge als berufliche Kompetenz und ethische Aufgabe verstehen
• Stress und seine Entstehung erkennen und Warnzeichen deuten
• Stress auf drei Wegen (Anforderungen, Gedanken, Erholung) bewältigen
• Grenzen wahren, Nein sagen und mitfühlen ohne mitzuleiden
• Resilienz und Ressourcen aufbauen und wissen, wann Hilfe angezeigt ist